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店基本信息

认证信息: 签约信息:
所属区域:
杭州市-滨江区
D话:
13606634570
客服:
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地址:
文三路553—555号浙江 - 小企业大厦503、505室
公交线路:
2路 6路 305路
营业时间:
0:00-23:59
主营项目:
瑜伽
6人点评 好评100% 人气12402人次
服务:
5.0分
品质:
5.0分
性价比:
5.0分
打惠

各地近期连发5级地震 专家称不排除7级地震危险

2011/7/11 12:55:17浏览指数(240)
    西溪湿地“蒋村集市慢生活街区”,位于浙江 - 西溪家湿地公园二期区域,北临文二西路,南临河渚街,东面是连通天目山路和文二西路的福堤。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
    在这里,众多可以让你挥霍时间的个心小店将以独特的方式诠释“慢生活”的内涵。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、 



还行啦,价格相对比较他们的店还是不错的,算上的,嘿嘿,音效很好,喜欢~~~

四姐妹田园式居酒屋环



    整个整修是日式风格,内有酒吧和日式料理 居酒屋A、B区位于一楼,白天为咖啡、饮品、日式料理;晚上为日际混搭音乐风格的田园式酒吧;音乐以怀旧和动感相结合,给你带来动有静,静有动的全新音乐体验和感受。一、二、三、四、五、六、七、八、九、十、
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都说,脊柱有多年轻,身体就有多年轻,其实身体关节越灵活,身体就越年轻。


但是,随着年龄的增加,关节变得越来越僵硬和脆弱,特别是肩关节特别明显,导致疼痛,驼背,甚至颈椎、头部的相关问题。


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多练习开肩的瑜伽动作,不但可以缓解肩颈疼痛,还可以通过肩膀的打开来改善体态。


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今天给大家推荐9个超级实用的瑜伽拉伸动作,每天练习,不但身体变轻松了,而且气质也上了一个档次哦!


9个瑜伽动作拉伸肩膀

↓↓↓


动作1:

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简易坐,臀部坐在瑜伽砖上


双手十指交扣来到后脑勺,吸气抬头打开胸腔


呼气低头弓背


重复10次



动作2:

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金刚坐,双手抓住瑜伽带两端(调整适合自己的长度)


吸气双手向上举过头顶


呼气双手向后向下


吸气双手举过头顶,呼气回到前方


重复10次



动作3:

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面对墙站立,双脚打开与髋同宽


双手推墙,与髋同高


胸腔下沉,展开腋窝,双腿垂直地面


保持1分钟



动作4:

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趴下来,右手往右侧伸直,与身体呈90°,掌心朝下


左手推地,身体向后扭转,左脚踩地,膝盖朝上


保持1分钟,换边练习

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